esercizi interno cosce

Esercizi yoga: bastano 12 minuti al giorno per combattere la cellulite

Pubblicato il 14 Mag 2011 alle 10:29am

Lo yoga aiuta a combattere i gonfiori e la cellulite. L’80% delle donne soffre di ristagni di liquidi nei tessuti cutanei, che oltre ad essere una delle cause principali della cellulite, sono capaci di provocare gonfiori e sensazione di pesantezza agli arti inferiori. (altro…)

Esercizi di 1′: da fare mentre si fa la spesa, si prende l’autobus, si cucina o si fa la doccia

Pubblicato il 04 Mar 2011 alle 11:39am

Capita a tutte di fare la spesa, prendere un autobus per andare a lavoro, di cucinare e di farci la doccia. Ebbene, possiamo sfruttare questi momenti per fare ginnastica per tonificare i muscoli delle braccia, rassodare i glutei, rassodare l’interno cosce e rinforzare i tricipiti. Basta appena un minuto di ginnastica senza neanche sudare! (altro…)