Si può pure evitare di mettersi a dieta per perdere peso, ricorrendo solo ad un costante esercizio fisico che possa ridurre i grassi in eccesso.
A dimostrarlo, è un nuovo studio che è stato condotto dalla Harvard Medical School negli Stati Uniti, e che ha messo a confronto i risultati raggiunti da diverse diete su un campione di oltre 4.000 persone obese.
Questi scienziati, hanno infatti rilevato che oltre il 40% del campione è riuscito a perdere più del 5% del proprio peso in un solo
anno. A spiegarlo, è stato Jacinda Nicklas, ricercatrice a capo dello studio che è stato pubblicato sull’American Journal of Preventive Medicine.