Perché saltare la corda fa bene tanto alla salute

a cura di Giovanna Manna
data pubblicazione 27 Lug 2020 alle ore 6:05am

Saltare la corda è uno sport che può essere praticato ovunque, è semplice da fare e anche tendenzialmente low cost.

A dirlo è anche un articolo pubblicato di recente su “Insider.com”, saltare con la corda per 15 minuti può far bruciare fra le 200 e le 300 calorie. Lavora, infatti, la maggior parte dei gruppi muscolari principali. Ha spiegato la personal trainer Morgan Rees: “Saltare la corda per due minuti di fila da principiante metterà pesantemente alla prova le tue capacità cardiovascolari perché la frequenza cardiaca aumenterà immediatamente e dovrà mantenere la quantità di energia prodotta per i muscoli e questo aumenterà il dispendio calorico”.