esercizi ginnastica a casa

Come tonificare spalle, braccia, schiena e seno con gli elastici

Pubblicato il 26 Set 2011 alle 8:00am

Con l’elastico leggere, è possibile tonificare spalle, braccia, schiena e seno. Costa poco, è leggero e pratico, lo si puo’ portare con se in valigia. In comemrcio, si trova una confezione da tre elastici, partendo da quello più leggero per arrivare fino a quello più pesante, a seconda dell’intensità. (altro…)

Gli esercizi fai da te per tonificare braccia, cosce e glutei

Pubblicato il 30 Giu 2011 alle 8:00am

C’è una cosa che terrifica le donne, che hanno superato i 40 anni ma anche quelle che ci si stanno avvicinando, stiamo parlando del decadimento dei tessuti del braccio, in particolare l’avambraccio e il contorno dell’ascella. (altro…)

Esercizi yoga: bastano 12 minuti al giorno per combattere la cellulite

Pubblicato il 14 Mag 2011 alle 10:29am

Lo yoga aiuta a combattere i gonfiori e la cellulite. L’80% delle donne soffre di ristagni di liquidi nei tessuti cutanei, che oltre ad essere una delle cause principali della cellulite, sono capaci di provocare gonfiori e sensazione di pesantezza agli arti inferiori. (altro…)