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Ricette light: Girelle di Pasta con Verdure

Pubblicato il 22 Mar 2018 alle 6:05am

Ecco al ricetta per preparare delle deliziose girelle di pasta con zucca e zucchine! Un primo piatto light, che piacerà tanto a grandi e a piccini!

Ingredienti Ricetta per 6 persone

Per 30 girelle

– 30 g di Formaggio grana grattugiato – 200 g di ricotta fresca – Q.b. di pepe – Q.b. di sale – 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva – 300 g di zucchine – 300 g di polpa di zucca – 200 g (5 fogli) di pasta fresca

Per la besciamella e la copertura

– 20 g di pane grattugiato – 1 grattugiata di noce moscata – Q.b. di pepe – Q.b. di sale – 45 g di farina bianca di tipo 00 – 500 ml di latte – 20 g di Formaggio grana grattugiato

Materiale Occorrente

– Teglia in pirex – Casseruola – Grattugia elettrica – Tagliere – Coltello – Frustino – Setaccio – Ciotole di varie misure – Sbucciapatate – Carta da forno

Preparazione

Ricette pasquali: Carciofi con ripieno di carne

Pubblicato il 21 Mar 2018 alle 8:14am

I carciofi fanno molto bene alla salute. Sono un ortaggio molto consumato nelle nostre pietanze e soprattutto nel periodo pasquale. Vediamo come cucinarli con il ripieno di carne.

Ingredienti Ricetta per 5 persone

PER I CARCIOFI

– q.b. di sale q.b. – di pepe 70 g – 1 pezzo, raffermo di pane – 100 ml di latte – 30 g (facoltativo) di Formaggio grana grattugiato – 200 g di carne magra mista macinata – 700 g circa (5 grossi) di carciofi – un cucchiaino di aromi per arrosti

PER LA COTTURA

– 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva – 1 ciuffetto di prezzemolo – 100 ml circa di vino bianco secco

Materiale Occorrente

– Coltelli in ceramica – Tagliere – Ciotola con acqua e limone – Padella con coperchio – Guanti in lattice

Per la preparazione guarda il videotutorial

Ricette vegane: come preparare gli Spiedini di verdure a base di Seitan e salsa allo yogurt

Pubblicato il 06 Mar 2018 alle 8:16am

Ecco a voi una ricetta vegana, davvero sorprendente a base di Seitan, carne vegetale per eccellenza! Un secondo piatto molto saporito e nutriente, ideale anche per i palati più raffinati! Vediamo allora come preparare gli spiedini di verdure a base di Seitan e salsa allo yogurt. (altro…)

Come preparare le Lasagne alle Verdure con Pesto Genovese

Pubblicato il 27 Feb 2018 alle 6:06am

Con questa ricetta potete dimostrare ai vostri ospiti che anche le verdure possono fare un’elegante figura nelle occasioni più importanti! Vediamo come preparare le lasagne con verdure alla griglia, al posto della solita farcitura di ragù!

Ingredienti Ricetta per 6 persone PER LE LASAGNE

– 7-8 fogli o 200 g circa di pasta fresca – Q.b. di sale – 100 g di pesto genovese – 200 g di formaggio Fontina – 400 g di patate – 400 g di carote – 400 g di zucchine

PER LA BESCIAMELLA LIGHT

– 700 ml di latte – 55 g di maizena o di farina bianca di tipo 00 – Q.b. di sale – Q.b. di pepe – 1 grattugiata di noce moscata

Materiale Occorrente

– Padelle – Teglia in pirex dalle dimensioni di 20 x 25 cm – Tagliere – Coltello o mandolina – Casseruola Sbucciaverdure – Frustino – Frullatore – Scolapasta – Schiumarola – Alluminio

Preparazione

1. Mondate le verdure: lavate le carote, le zucchine e le patate. 2. Sbucciate le carote e tagliatele orizzontalmente a fettine sottili, aiutandovi con una mandolina. 3. Sbucciate le patate per ottenere le lamelle spesse 4-5 mm, rimuovendo le estremità dalle zucchine e tagliandole a fettine. 4. Portate a bollore abbondante acqua e salate a piacere. 5. Precuocete carote e lamelle di patate per 4 minuti. 6. Scolate le verdure aiutandovi con una schiumarola. 7. Scaldate una padella e grigliate le verdure. Prima le zucchine: sistemare le fettine di verdura l’una accanto all’altra, e rigiratele spesso fino a doratura. Fate lo stesso con le carote e le lamelle di patate per 2-3 minuti. Durante la grigliatura, non è necessario aggiungere olio. 8. Sistemate le verdure in tre piatti diversi e salate leggermente. 9. Frullate il formaggio tipo Fontina (oppure un altro formaggio a pasta filata). 10. Preparate la besciamella light. Scaldate 600 ml di latte in un pentolino ed aggiustate di sale e pepe. Aromatizzate con noce moscata. Sciogliete la farina bianca nel latte freddo che vi è rimasto. Quando il latte nel pentolino inizierà a bollire, versate l’amido disciolto e mescolate fino a bollore. In alternativa alla besciamella, è possibile utilizzare la salsa aurora (besciamella aromatizzata con il pomodoro). A questo punto, procedete con la preparazione delle lasagne. 11. Versate una cucchiaiata di besciamella sul fondo di una teglia in pirex, appoggiate un foglio di pasta fresca. Spalmate ancora un po’ di besciamella e farcite con fettine di zucchine. Aggiungete una manciata di formaggio tritato e qualche cucchiaino di pesto alla genovese. Coprite con pasta fresca, farcite con besciamella, carote grigliate, pesto e formaggio. Procedete con un altro strato di pasta, besciamella, patate grigliate e pesto. Se sono avanzate altre verdure, realizzate un altro strato con gli ingredienti rimasti. 12. Ultimare con uno sfoglio di pasta fresca, besciamella e verdure miste. 13. Coprire con un foglio di alluminio e cuocete a 180°C per circa 30 minuti. 14. 10 minuti prima del termine della cottura, rimuovete il foglio di alluminio e lasciar gratinare le lasagne. 15. Attendete 15 minuti e tagliate le lasagne. 16. Servite.

Ricetta: Carpaccio di Tonno

Pubblicato il 25 Feb 2018 alle 6:29am

Vediamo come si prepara il Carpaccio di Tonno con le spezie, limone e rucola. Un secondo piatto leggero, light, ed ideale anche per i diabetici. (altro…)

Ricetta: Risotto con spinaci e provola

Pubblicato il 08 Ott 2017 alle 5:12am

Se volete preparare un buonissimo risotto filante con le verdure, questo è quello che fa per voi! (altro…)

Ricette Estive: Torta salata con melanzane grigliate e Galbanino

Pubblicato il 04 Set 2017 alle 6:40am

La ricetta che vi proponiamo oggi si presenterà come una sfiziosa e simpatica alternativa alle solite pietanze. È una preparazione rustica, in cui un delizioso ripieno di melanzane, pomodori e Galbanino verrà accolto da una involucro goloso di pasta sfoglia, ma anche una portata tanto semplice quanto deliziosa, da proporre per una cena o per un pranzo all’insegna dell’originalità. (altro…)

Ricette Light: come preparare gli Involtini di melanzane grigliate e mortadella

Pubblicato il 02 Set 2017 alle 6:11am

La ricetta che vi proponiamo oggi, è quella degli involtini di melanzane arrostite e mortadella. Veloce e semplice da realizzare; fresca e gustosa, ideale anche in estate. (altro…)

Ricette light: come preparare una gustosa insalata di Avocado

Pubblicato il 27 Ago 2017 alle 9:19am

Ecco a voi una gustosa ricetta estiva, light per tutta la famiglia: Insalata con Avocado. (altro…)

Ricette light: Spiedini sfiziosi di Galbanino e paprika dolce

Pubblicato il 10 Ago 2017 alle 7:41am

In estate la voglia di leggerezza è tanto. Ecco allora che vi proponiamo una gustosa ricetta light, per un aperitivo con gli amici, una cena o un pranzo all’aperto: gli Spiedini sfiziosi di Galbanino e paprika dolce (altro…)